爪の健康記事一覧

爪の健康状態と体の健康状態は密接な関係にあります。健康な爪であるためには、ネイルケアはもちろん、普段の生活がとても大切です。爪の健康に必要な要素を積極的に取り入れましょう。

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爪の健康に必要な栄養素 -ミネラル-
ミネラルは、体の中に一番多く含まれている栄養素です。
爪の健康に必要な栄養素 -システイン(シスチン)-
システイン(シスチン)は、コラーゲンの形成を助けてくれる栄養素です。
爪の健康に必要な栄養素 -ビタミン-
爪のように常に成長する部分は、ビタミンを多く必要とします。
爪の健康に必要な栄養素 -たんぱく質-
植物性たんぱく質と動物性たんぱく質、どちらもバランスよく摂取しましょう。
爪の健康に必要な栄養素
健康な爪をつくるために、栄養バランスのよい食生活を送りましょう。
爪の症状をチェック
自分の爪の状態をチェックしてみましょう。
爪の色をチェック
自分の爪の状態をチェックしてみましょう。
健康な爪を作るには
爪は、皮膚や他の部位同様に湿度や衝撃に敏感です。しっかりケアしましょう。
健康な人の爪
爪の根元に良質の栄養素、たんぱく質が十分に準備されているかどうかで、爪の健康は決まります。
新しい爪
爪に必要な栄養素を取り入れて、指先ケアをしましょう。

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